北京未来一周高温来袭,日平均气温超30度!

兴业源科技服务集团
2015-05-29 14:23

经历了前阵子“过山车”般的气温变化,22日起,京城将全面收复失地,“回归”30℃以上“阵营”。市气象台预计,未来一周京城最高气温将在32℃至34℃之间,比常年平均气温偏高4℃。如此“热浪”也将推动京城的入夏进程,未来一周内京城或正式投入夏天的怀抱。你做好准备了吗?


  今起高温全面“来袭”


  经历了“傲娇”到想要几度就几度的前半月,京城终于开始“反省”,准备恢复到5月该有的样子。


  今天开始,高温天气将全面“复苏”,据市气象台预计,未来一周没有明显冷空气活动,降雨可能性也较小,最高气温将全部超过30℃。


  明天,气温将蹿至32℃进行“预热”,24日也就是周日开始连续三天,最高气温都将达到34℃。  


天气这么燥热,快去下面这些地方避暑~

  1 雾灵山

  雾灵山属温带大陆季风型山地气候,具有雨热同季、冬长夏短、四季分明、夏季凉爽、昼夜温差大的特征。地形地貌的复杂性,决定了气候的多样性,“山下飘桃花,山上飞雪花”,“山下阴雨连绵,山上阳光明媚”,素有“三里不同天,一山有三季”之称。是华北“热海”中的“避暑凉岛”


  2 爨底下村

  川底下村,实名爨底下。因在明代“爨里安口”(当地人称爨头)下方得名。位于京西斋堂西北狭谷中部,解放前属宛平县八区,现属斋堂镇所辖。距京90公里,海拔650米,村域面积5.3平方公里,清水河流域,温带季风气候,年平均气温10.1℃,自然植被良好,适合养羊,养蜜蜂。爨底下是国家A级景区。


  3 潭柘寺

  潭柘寺规模宏大,殿堂随山势高低而建,错落有致。北京城的故宫有房9999间半,潭柘寺在鼎盛时期的清代有房999间半,俨然故宫的缩影,据说明朝初期修建紫禁城时,就是仿照潭柘寺而建成的。


  4 河北塞罕坝

  距离北京约480KM,最佳出行时间为7-8月,是以“生态、皇家、民俗”为主要特色的森林草原生态旅游度假区,于1993年经林业部批准成立,是中国北方最大的森林公园。塞罕坝自古就是一处水草丰沛、森林茂密、禽兽繁集的天然名苑。在我国的辽、金时期,被称作“千里松林”,曾作为皇帝狩猎之所。塞罕坝最美的是生态,最具特色的是森林草原景观,一年四季,风光各异,被誉为“河的源头、云的故乡、花的世界、林的海洋”。


  5 康西草原

  康西草原位于延庆县康庄镇八达岭长城西侧15公里,距京城80公里。它西邻官厅湖,北依海陀山依山傍水,一片面积达三万多亩的草原,操场约2200万平方米,每到夏季,绿草如茵,红花点点,有蒙古包,有牛、马、羊群、山、水、林、草融为一体,风景秀美,令人心旷神怡,是京郊难得的避暑胜地。白天可以骑马在草原上奔驰,夜晚举办篝火晚会,体验塞外风情。



高温天气防暑TIPS

1.要主动饮水,不要等口渴了才喝水。每天在清晨起床后、上午10时左右、下午3-4时、晚上就寝前四个“最佳饮水时间”里饮用1-2杯白开水。当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。


2.多食用一些新鲜瓜果蔬菜,特别是一些具有“去火”功能的饮食,如绿豆汤、菊花茶、苦瓜、丝瓜都有很好的清热解暑作用。


3.尽量不要外出活动,尤其在上午10时至下午4时这一时间段。如果必须外出,一定要做好防护工作。


4.中医药对于预防中暑具有较好的作用。例如用金银花、荷叶、扁豆花、薄荷、乌梅煎汤是非常好的防暑饮料。另外,一些中成药如藿香正气水、仁丹、十滴水适用于中暑引起的头晕、恶心呕吐等症状,可以常备身边。


5.心理生理双降温。高温除了导致身体不适外,还易发生“情绪中暑”,保持一分平和的心态十分关键。