古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要好好把握。但是您对春分后养生的秘诀知道多少呢？今天专家就来给我们讲解一下。
春天犯困是由于气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。
除了每日要保持正常的饮食规律外，宜多吃含维生素B族丰富的食品。例如：谷物类、豆制品等。
每天梳头
春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。
每天梳头，符合春季养生的要求，有梳理气血，通达阳气的重要作用。
春季人体容易燥火，肝气旺盛，肝火上升，在中医脏腑相生相克中，肝木克脾土，若肝气过旺，就会克脾土，对脾胃产生不利影响，妨碍食物正常消化吸收。
肝血升发不足的人，应少食酸味，春分后可多吃春季时令小菜，平息肝火，有益肝脏健康。
人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。这个时候流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气也易流行爆发，因此尤其要注意，锻炼时不要在人群聚集的地方过多逗留，多晒太阳，增强体质抵御病菌、病毒的侵袭。
春季，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，最好随着气温变化增减衣服。
