心理老师有话说—致高三家长
学业水平测试之后，我们能明显感觉到学生群体当中的紧张感，越来越多的学生在学习上更花心思。而有的学生会在更早的时候就考虑高考的事情，为了将来能顺利通过高考，他们会考虑通过艺考、体育和学习日语的方式，来帮助自己达成心愿。
到了高三，随着高考的临近，紧迫感也在学生心头悄然蔓延和滋长，不少学生会感到着急，他们会利用课间请教问题；会利用午休或小星期的时间，让自己再学习一会儿；也会向学校申请“开灯宿舍”，以便晚上回宿舍之后能够继续挑灯夜读。
在面对高考时，他们有的学生
到焦虑紧张和愧疚感之中。一想到自己的成绩，他们就会担心高考能考成什么样，如果考不好，未来怎么办，也会觉得父母为自己付出很多了，但自己的成绩很差，觉得对不起父母，甚至有的学生会深陷其中并茫然无措，内心着急紧张却不知道该做些什么。
我们希望通过前面这些并不完整的描述，帮助家长朋友们，看到孩子自身的品质——他们有能力基于现实情况进行思考并做出努力：思考自身，思考未来，并承担自己的责任。这些品质在孩子们身上都有体现，包括那些深陷抑郁、焦虑或强迫倾向的孩子们。
比如，文化课成绩不好的学生会考虑，并跟家长和老师讨论，是否要“曲线救国”，通过参加艺考、体育或报考日语的方式，帮助自己考个不错的大学。
比如，学生们会利用好课堂以外的时间，让自己多些时间学习。
比如，学生们遇到问题时，会跟老师们谈心，写信或咨询；会跟朋友交流；也会跟家长讨论，以解答困惑，获得建议并解决问题。
再比如，有抑郁倾向的学生会用笑脸掩饰自己的压抑，尽管他们不能照顾好自己，但他们也不希望伤害别人；有焦虑体验的学生会主动到咨询室宣泄倾诉，不想让这种焦虑体验太影响学习；有强迫倾向的学生会发展出一些反强迫的行为，以摆脱“强迫”对自己的束缚。
所以尽管孩子们还未成年，但他们身上已经出现了成年人的身影，就是一位小大人。我们希望通过这样的描述，让家长朋友们看到孩子本身，也希望通过这些描述，让家长朋友们看到孩子们的努力，不必再替孩子们担心。
其实，与看到孩子同样重要的，是看到自己。家长朋友们需要留意，自己有没有焦虑担心和无助的感受，以及自己的焦虑是否影响到了孩子。实际上如果有也不必太过自责，一是因为以前从没有一门课程教授如何当好一位家长；二是因为不太顺畅的生活已经耗去了许多心思和精力，没有更多的精力让自己当个好家长。谁都会犯错，所以不必要求自己一定成为一位完美的家长。
距离高考只有不到十天的时间，我们希望家长们可以提供一些鼓励和支持，但不必替他们多担心，他们已经很努力了。更重要的是，你们要照顾好自己，疫情当下，注意安全，保重身体。
END
