特色体育教育——太极文化进兴源活动圆满举办

为深入传承中华优秀传统文化，以传统武术浸润兴源学生成长，9月14日，兴源高中特邀知名太极文化行者、陈式太极拳第十二代传人杜德平老师再次亲临兴源，开展为期四天的太极拳专项教学活动，让兴源学子在招式练习与文化感知中，近距离感知兴源高中特色体育项目。

兴源高中党总支书记付红娜对杜老师再次亲临兴源高中表示诚挚的欢迎。中华优秀传统文化是我们民族的“根”与“魂”。太极拳，作为国家级非物质文化遗产，不仅是强身健体的运动，更承载着古老东方“阴阳平衡、以柔克刚”的哲学智慧，是修身养性的经典之学。兴源高中办学以来，一直以学生多元特色发展为核心，将特色体育教育项目作为重要抓手，为学生搭建了多样化的成长平台。这是一次难得的文化浸润与学习契机。希望同学们在这次学习中，既能收获标准的太极招式，让肢体在舒展间强健体魄；更能收获文化的认同感，从一招一式里读懂传统文化的韵味；还能收获内心的沉静力，借太极的慢节奏学会沉淀自我、锤炼意志，让中华优秀传统文化的种子，在青春时光里扎根生长。

在为期四天的太极教学活动中，杜老师以“理论+实践”双轨模式，为同学们带来沉浸式文化盛宴。他不仅系统讲授太极理论精髓，更利用早晚课外活动时间，亲身示范、逐招拆解拳法，从基础动作切入，将太极拳舒展轻柔、快慢相济、行云流水的韵律之美具象呈现。让同学们在一招一式的学习中亲触中华国粹。同学们跟练时神情专注、有板有眼，这场教学不仅让同学们在运动中强健体魄，更以太极文化为纽带，厚植民族自豪感，涵养爱国主义与集体主义情怀，锤炼奋发向上、顽强拼搏的意志品质。

为了让同学们深入了解太极文化，在太极拳教学结束后，杜老师以其深厚的学拳经历、生动的拳法演示，为同学们带来了一场深入浅出的太极拳文化讲座。杜老师从“哈哈大笑找丹田”讲起，带领大家在笑声里感受气息与丹田的联系；“圣人跪坐——从跪足到贵族（平起平坐）”，结合历史讲跪坐的文化内涵与对身心的影响；“提踵站立——静生智，定生慧（大化周流）”，讲解提踵站立如何助智慧生成；“青蛙蹲坐——滋阴壮阳（延年益寿）”，剖析该动作的养生作用；“言行举止——太极功（动静之机，阴阳之母也）”，强调日常言行里也有太极“动静”“阴阳”的智慧。