健走，就是一场个人的修行，而且是某种意义上的苦行，完全只靠自己的双腿，一步一步地丈量，一点一滴地感受。
健走，目的不在“苦”，不在“行”，而在于“修”。去哪里、多长时间，都不必太刻意。
万事开头难，有多少人每日憧憬着梦想，却从未踏出那一步。从心血来潮到心潮澎湃，只要有勇气踏出第一步，那么不管结局如何，都是成功的，因为我们已经战胜了自己！
但当经过了几天的新鲜感，再有几天的勉为其难以后，我们会发现健走原来并不是休闲的散步。坚持健走一两天很容易，但长久地坚持下去，就需要足够的毅力了。修行，正是需要这样的毅力。
在外人看来，健走够累人的。殊不知，这也正是健走的魅力所在。正因如此，才让我们发觉健走的迷人之处。
有时，健走得累了，一份热乎乎的饭菜，一张温暖的大床，就能让我们展露欢颜。细细一想，这些不就是日常生活里最普通不过的吗？可为什么，平常遭遇它们的时候，却不觉得幸福？
这是因为，碌碌俗世，我们的眼光都习惯盯着高处，往远处看，以为远处的风景，就是自己一直追求的幸福。其实，那些近在眼前的风景中，就隐藏着幸福的密码。关键是，有没有一颗发现幸福的心。而健走，就是教会我们，怎么修炼出这样的心。
健走，看上去是给我们一个用脚丈量人生路的机会，实际上却是给眼睛和心灵一个重新审视和思考的机会。在健走过程中，一是放下，放下日常生活给人带来的纷扰，使心境恢复到一种平静状态；二是探索，探索自己内心世界中很多悬而未决的困惑；三是感悟，通过健走，在自由而有所思的过程中，给自己寻求一个“是什么”、“为什么”，以及“怎么办”的答案。
健走得越久，越让人领悟，原来自己一直追求的幸福，近在眼前，只是以前被名利蒙蔽，才与幸福擦肩而过。
健走告诉我们，平凡即是快乐，知足即可幸福。领悟了这样的道理，我们便会发现，健走不只是运动，更是一场个人的修行！