10月28日下午，北京化成天下公益基金会特邀国家干细胞重大研发专项专家组副组长、中国老年学和老年医学学会长寿发展分会主任委员、中国人民解放军总医院老年医学研究所原所长王小宁教授，带来主题讲座《百岁时代，能不能不生病》。
王小宁教授开篇点明：我们即将迈入“百岁时代”，人均期望寿命持续提升，但真正的挑战是实现“健康长寿”而非被动“活得久”。他提出两大发展模式——“老年疾病医疗（银发经济）”与“早期预防干预（常青经济）”，并强调后者更具前景与活力，为健康产业指明方向。
延年益寿的5大关键密码，干货满满！
1.技术革新与黑科技：纳米机器人、类器官技术、干细胞疗法等前沿科技正在改写健康规则，而生物年龄评估与精准干预则是实现个性化健康管理的核心。
2.健康管理要义分享：搞小肚子、搞大肌肉、搞好心情、搞顺肠道
饮食调理：短期“搞小肚子”，通过对抗性淀粉摄入、控制升糖等精细化饮食实现减脂；长期坚守“多样化、均衡化”原则，筑牢健康饮食根基。
运动赋能：重点“搞大肌肉”，强化功能性训练与抗阻训练，有效预防老年肌肉流失，维持身体机能活力。
情绪管理：“搞好心情”是健康的隐形基石，建议通过游戏化方式开展常态化心理健康教育，尤其关注儿童心理健康培育。
细节守护：“搞顺肠道”——重视肠道菌群调节；守护口腔健康，警惕言语不清等隐性退化；拒绝熬夜，避免其对肠道与心脏的双重伤害。
互动环节中，现场观众踊跃提问，聚焦健康指标检测的重要性与客观性、传统医疗与新兴健康管理的选择困惑等核心问题。王小宁教授以自身肠道菌群变化为例，强调健康干预需以前后对比数据为支撑，指出简单有效的评估体系是行业未来方向；同时揭露部分机构以健康幌子吸引客户的行业乱象，为现场观众避坑支招。
本次讲座得到了汉氏联合--中国干细胞领域的领航者的大力支持，孙治煦老师现场介绍了私人健康管家（Life GPS）体系，分享了从被动医疗转向主动干预的健康管理新模式。汉氏联合在干细胞领域布局全链条，涵盖细胞存储、药物研发、临床应用，并推出Life GPS健康平台，现场送出重磅福利：观众可上传个人体检报告，免费获取专业健康诊断。
讲座尾声，化成天下公益基金会理事长陈宝峰教授为王小宁教授颁发《公益讲座证书》。名誉理事长王家新高度评价本次讲座兼具理论深度与实践价值，并分享了对长寿的美好期待，化成天下公益基金会现已晋升为4A级社会组织，未来将更多支持与参与健康领域相关活动，秉持“健康是最大的慈善”理念，惠及社会、企业与每一个人。
