步骤一：确认状态、按压
若看到有人倒地，轻拍双肩，没有反应立即拨打120，并观察胸部、腹部是否有起伏，若没有起伏，立即进行心肺复苏，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。
在两乳头中心位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5~6厘米，每分钟100~120次。
每按压30次，做人工呼吸2次
步骤二：人工呼吸
注意一只手将患者额头下压，一只手将下巴上台，以开放气道。
清除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，直到看到患者胸廓有微微起伏。
注意事项：
不需要掐人中，掐人中没有救治价值。
1. 对于成人、1岁以上婴幼儿
拳眼对准患者肚脐以上两横指位置，另一只手握住此拳，连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。
2. 自 救
找到圆钝的椅背处，连续弯腰用力挤压腹部，直到异物排出
如果四周没有物品也没有人的话，就一手握拳，另一只包住拳头，拳眼对准自己肚脐以上两横指位置，快速冲击、反复按压自己腹部，直到异物排出。
3. 1岁以下婴幼儿
拍背：将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手拖住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间拍5次。
压胸：把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次。
重复拍背与压胸，直到异物排出。
